Врач-терапевт Надежда Чернышёва подчеркнула важность полноценного сна для поддержания иммунитета. Также, согласно её рекомендациям, следует уделять внимание регулярной физической активности, в том числе прогулкам на свежем воздухе. Она отметила, что сейчас оптимальное время для того, чтобы включить в рацион сезонные овощи и фрукты: уже поспевают сливы, яблоки, груши, а также доступна осенняя малина.
В добавление к этому, такие продукты как капуста и картофель являются источником большого количества витаминов, которые необходимы организму, как отметила Чернышёва в интервью Regions.ru.
По мнению Чернышёвой, эффективный способ укрепить иммунитет — это умение справляться со стрессом без ущерба для здоровья. Среди прочих рекомендаций она упоминает отказ от вредных привычек.
«Организму не требуются специальные добавки. Достаточно создать ему благоприятные условия, и тогда он сам повысит свой иммунитет», — поделилась она.
Ранее, профессор и вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн, в разговоре с 360.ru, рекомендовал избегать посещения массовых мероприятий.