Осужденным, состоящим на учете, рассказали, как стать уверенным в себе человеком

Специалисты Центра социально-психологической помощи семье и детям в Тереньгульском районе провели встречу с осужденными, состоящими на учете уголовно-исполнительной инспекции УФСИН России по Ульяновской области.
В рамках занятия «Оценка уверенности в себе» осужденные, состоящие на учете, рассмотрели характеристики уверенного, неуверенного и агрессивного поведения. Специалист объяснила, что уверенность – это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Дала конкретные рекомендации по развитию навыков уверенного поведения, подчеркнув важность постановки целей, отстаивания своей позиции без агрессии и защиты личных границ. Особое внимание было уделено методам саморегуляции и приемам снятия эмоционального напряжения, которые помогают сохранять спокойствие и уверенность в сложных ситуациях.
Подобные мероприятия направлены на выработку умений уверенного поведения через снижение эмоционального напряжения, формирование умения различать неуверенность, уверенность и формирование адекватной самооценки, создание установки на открытое выражение своих чувств и обучение релаксации.