18-летняя фигуристка из Санкт-Петербурга Ксения Гущина в прошлом сезоне закрепилась в числе лидеров женского фигурного катания России. В большом интервью Сетевому изданию СП она рассказала о необычной предсезонной подготовке, работе над новыми программами под музыку Майкла Джексона, конкуренции в национальной команде и о том, как важно для неё дарить зрителям настоящие эмоции.
— Как проходит ваша подготовка к новому сезону и какие ключевые моменты вы выделяете для себя в тренировочном процессе?
— Подготовка проходит хорошо, готовимся, накатываем программы, стараемся уделить больше внимания именно презентации, чтобы эти программы запомнились зрителям, судьям и понравились им.
— Какие особенности тренировочного процесса были в этой предсезонке по сравнению с предыдущими сезонами?
— В этом году мы решили попробовать сбор по ОФП, что было необычно для меня, и, думаю, что уделили этому достаточно большое внимание.
— Сколько времени вы проводите на льду и вне его в активной фазе подготовки?
— У нас обычно две тренировки по 1 часу 15 минут, когда полувыходной, то один лед на 1,5 часа, и вместе с этим еще разминки, заминки, хореография или ОФП.
— То есть совокупно ежедневно сколько у вас занимает весь тренировочный процесс?
— Около шести часов, наверное.
— Выходные есть?
— В воскресенье у меня полный отдых.
— Как вы оцениваете свою текущую форму?
— До идеальной еще далеко, но стремимся улучшать ее с каждым днем, чтобы к соревнованиям подойти в хорошей форме.
— В этом сезоне у вас уже было два официальных проката. Первый — это закрытые прокаты сборной Санкт-Петербурга и второй — Кубок Санкт-Петербурга, который вы выиграли. Какие эмоции вы испытали от первого проката и от первой победы?
— За время без соревнований успела соскучиться по этому ощущению. Мне понравилось выступать, испытала только положительные эмоции.
— Не кажется ли вам, что отрыв от второго места на Кубке Санкт-Петербурга был достаточно скромным (всего 8 очков) для лидера петербургского женского катания, в отличие от мужского турнира, где Петр Гуменник опередил второго призера почти на 60 очков?
— Ну, цель была именно прокатать программы и прочувствовать саму атмосферу соревнований, чтобы вспомнить, что это такое, а не ориентироваться на баллы. Поэтому баллы на этом турнире были не так важны для меня.
— Тем не менее, насколько вы довольны прокатами на Кубке?
— Процентов на 50%.
— Расскажите о ваших новых программах, которые вы готовите к этому сезону.
— Короткую программу мне поставил Артём Федорченко, он и предложил музыку, мне понравилась идея, задумка. В короткой я катаюсь под Big spender и Smooth Criminal Майкла Джексона. Очень танцевальная, зажигательная программа, надо стараться её выкатывать эмоционально, с полной отдачей.
В произвольной задумка принадлежала Илье Авербуху и Елене Масленниковой, и уже потом мы доработали ее нашей командой с хореографом Марией Сергеевной Тренькаевой, тренерами Дианой Сергеевной Митиной и Александриной Сергеевной Дегтяревой. Музыка там Come Together в исполнении Майкла Джексона. Тоже зажигательная программа. Для меня это новые необычные образы, и они мне очень нравятся.
— Как ощущаете себя в новых образах и какой для вас более оригинальный?
— Для меня обе программы по образам новые, они достаточно танцевальные, зажигательные, чего прежде я не катала, и поэтому вначале у меня были сложности с восприятием этих программ. Здесь надо именно потанцевать, оставить на льду все свои эмоции. Сейчас же, когда они более-менее накатаны, я считаю, что смотрятся намного лучше. Надеюсь, что по ходу сезона получится раскрыть их в лучшую сторону.
— Есть ли какие-то особенные моменты в этих программах, которые вы хотите донести до зрителя?
— Мне кажется, что каких-то особенных моментов нет. Эти программы поставлены, чтобы показать зрителям, какая я могу быть разная.
— Что нового в технике и хореографии вы добавили в свои программы?
— В произвольной программе мы немножко в конце ушли в хип-хоп, можно так сказать. Брали какие-то движения из этого танцевального стиля. Короткая программа более джазовая, и тоже все движения для меня были достаточно новые.
— Как важно для вас оставаться психологически подготовленной в момент важного старта и какие методики вы используете при подготовке к важным стартам?
— Всегда надо уметь справляться с волнением, потому что когда оно захлёстывает тебя, становится только хуже. В какой-то определенный момент я занималась с психологом, некоторые техники он мне рассказал, но это будет мой секрет, который я не буду рассказывать, потому что мне это помогает.
Рекламодатель: winline.ru
2VtzqvJSZ6G
— Тогда спрошу так: бывают ли у вас моменты сомнений или страха перед выступлениями и как с ними справляетесь?
— Мне кажется, у каждого спортсмена бывают такие моменты, когда ты стоишь и думаешь — блин, а если не получится. Главное вовремя остановиться, выкинуть эти мысли из головы, вернуть уверенность в себе и настроиться на положительный результат.
— Есть ли у вас какие-то ритуалы или привычки перед выходом на лёд?
— Есть, но пока я тоже не буду про них рассказывать, чтобы они продолжали работать.
— Какие достижения в своей карьере вы считаете наиболее важными на данный момент времени?
— Могу выделить чемпионат России прошедшего сезона (Ксения заняла 8-е место — прим. ред.), потому что там я показала для себя лучший результат в плане проката программ. Ну и, наверное, чемпионаты Санкт-Петербурга тоже считаю важной частью моей спортивной карьеры.
— Вы оставили за скобками чемпионаты России по прыжкам, в которых у вас было 4-е место в личном зачете и победа в составе команды Санкт-Петербурга. Эти турниры для вас не такие значимые?
— Я думаю, что чемпионат России более значимый турнир, чем чемпионат по прыжкам. Мы все-таки показываем программу, а там только прыжки, а мне больше нравится показывать программу целиком
— В прошлом сезоне вам удалось закрепиться в числе лидеров женского фигурного катания России. Как ощущаете себя в этом статусе?
— Я очень рада, что удалось попасть в резерв сборной России. Это было одной из моих целей.
— Чувствуете ли вы себя отчасти последовательницей Елизаветы Туктамышевой, которая долгое время была лидером женского катания Санкт-Петербурга и добивалась больших успехов на российском и международном уровне?
— Последовательница — это немного странно звучит. Лиза Туктамышева — одна из моих кумиров, поэтому я очень надеюсь, что у меня получится прокататься так же долго, как и она, и всей душой оставить себя в фигурном катании.
— Как вы оцениваете текущую конкуренцию в российском женском катании?
— Конкуренция есть, конкуренция хорошая. Очень много талантливых девочек, все работают, все выкладываются на максимум и стараются показать свой лучший результат.
— А в Санкт-Петербурге чувствуете конкуренцию?
— У нас есть Аня Фролова, сейчас в группу Алексея Николаевича Мишина перешла Соня Муравьева, поэтому конкуренция увеличилась и для меня это только к лучшему.
— Вы следите за международными соревнованиями: этапами Гран-при, чемпионатами Европы и мира?
— Не всегда получается просматривать прокаты, но распечатки с результатами, если есть возможность, стараюсь посмотреть, потому что мне интересно, как там выступают.
— За кем из зарубежных фигуристок вы больше следите?
— Нравится наблюдать за Каори Сакамото и Настей Губановой, с которой я лично знакома.