Екатерина Астахова рассказала подписчикам, как держать себя в форме
Актриса из Балашихи Екатерина Астахова, известная по фильмам «Баллада о бомбере» и «Дом на краю радуги», поделилась секретом стройной фигуры. В своем телеграм-канале она рассказала подписчикам, что самый верный способ не набирать или сбросить вес — подружиться с собой.
«Ты начинаешь есть не потому, что голоден, а потому что хочешь заткнуть пустоту. Это не про еду, а про тишину внутри, от которой бежишь. И в этот момент ты жуешь не еду — ты жуешь свои несказанные слова, нереализованные желания и непрожитую боль», — рассказала актриса.
Актриса призывает прислушиваться к себе и внимательно относиться к потребностям своего тела: прежде всего — не отказывать ему в движении и других радостях. А если что-то в жизни не устраивает — не считать, что это нормально, а исправлять ситуацию.
«Вес уходит от того, что ты возвращаешься к себе. С первого "мне это не подходит", с первого шага, который ты сделал не потому что надо, а потому что хочешь. Когда ты снова свой, тело перестает быть складом и становится домом», — поделилась Астахова.
Всем, кто желает обрести фигуру мечты, Астахова посоветовала начать с приведения в порядок своих мыслей и чувств. После этого, утверждает актриса, вес начнет уходить сам собой.
Ранее , что Михаила Шуфутинского сфотографировали возле супермаркета в Балашихе.