Преподаватели рассказали про обучение на инструктора по йоге и путь тренера с нуля до профессионала

Многим, кто только начинает заниматься йогой, кажется, что для того, чтобы стать инструктором, достаточно умения быть гибким и стоять на голове.

На самом деле, быть инструктором – это нечто большее. Это значит быть проводником в мир осознанного движения, знатоком анатомии, иногда психологом и просто терпеливым учителем, умеющим объяснять сложное простыми словами. От того, какойкурс йоги для преподавателейвыберет будущий тичер (тренер по йоге), во многом будет зависеть его дальнейшая личная практика и карьера. Эта тема раскрыта в этой статье.

Изображение: chakrasadhana.ru

Кто такой инструктор по йоге

• Проводник в мир осознанного движения;
• Знаток анатомии для безопасности учеников;
• Психолог (иногда);
• Мастер объяснять сложное доступно.

Если инструктора спросят, почему болит спина в позе собаки мордой вниз, то часто в этот момент преподаватель йоги понимает, что знаний из открытых видео-уроков зачастую недостаточно для детального понимания нюансов.

Что нужно, чтобы стать хорошим инструктором

Прежде чем бежать на курсы, важно убедиться, что есть крепкий фундамент:

• Минимум год регулярной практики (3–4 раза в неделю) – практика на старте не менее важна, чем теория;
• Готовность учиться – курсы лишь начало пути;
• Желание работать с людьми – 70% времени уйдет не на йогу, а на объяснения и поддержку учеников.

Топ-3 страха начинающих:

• У меня недостаточно гибкости;
• Не смогу запомнить все асаны;
• Кто пойдет ко мне на занятия?

Сколько обычно стоит обучение на инструктора по йоге

Не всегда качество зависит от цены, но часто дешевые курсы дают поверхностные знания. Важнее ориентироваться не на цену, а на качество обучения.

Как развивать свои навыки после обучения

• Первые три месяца проводить бесплатные занятия для друзей и знакомых, чтобы набраться опыта.
• Вести блог или соцсети с разбором асан и советами, это поможет найти учеников.
• Найти ментора среди опытных преподавателей, кто будет поддерживать и направлять.
• Записывать свои занятия на видео и анализировать ошибки, это мощный инструмент для роста.

Как быстро построить карьеру инструктора

Свою карьеру в йоге стоит считать марафоном: первые два года самые сложные, но главное не сдаваться и постоянно совершенствоваться.

Можно начать с узкой специализации, например, йога для офисных работников или для мам в декрете. Это поможет быстро занять свою нишу и привлечь учеников.

Какое направление йоги выбрать для начала

• Хатха-йога – классика для начинающих;
• Йога Айенгара – для тех, кто ценит точность и безопасность;
• Виньяса-флоу – динамичная и плавная практика.

Не стоит гнаться за модными направлениями, сначала важно стать мастером основ, и личный стиль вырастет органично.

Баланс между занятиями и личной практикой

Идеальный режим для инструктора – около 3-4 групповых занятий в неделю, 2-3 личные практики и как минимум один день на самообразование и восстановление.

Важно понимать, что йога – это путь развития, и хороший преподаватель всегда остается учеником.

Этапы становления инструктора по йоге

Изображение: chakrasadhana.ru

Стать инструктором по йоге – это как вырастить сад. Тут важно терпение, постоянное внимание и любовь к делу.

Первый оплаченный урок может принести небольшой доход, но обычно благодарность ученика вдохновляет продолжать.

Те, кто готов открыть для себя новый мир и стать настоящим учителем йоги, могут ознакомиться со следующими информационными источниками и библиографией:

• Light on Yoga – B.K.S. Iyengar;
• The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice – T.K.V. Desikachar;
• Yoga Anatomy – Leslie Kaminoff & Amy Matthews;
• Хатха-йога Чакра-Садхана;
• The Yoga Sutras of Patanjali.