Женщина улыбается
© Designed be Freepik by freepik is licensed under Public domain
Размер шеи помогает определить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
Есть часть тела, на которую редко обращают внимание, если только речь не идёт о выборе рубашки с правильным воротником. Но именно она способна подсказать о болезнях задолго до первых симптомов. Исследователи заметили: чем толще шея, тем выше вероятность, что сердце и сосуды начнут работать со сбоями.
Скрытая угроза в сантиметрах
Оказалось, что даже у людей с нормальным весом лишний объём в области шеи может стать тревожным знаком. Жир, скапливающийся в верхней части тела, выбрасывает в кровь вещества, которые мешают сосудам справляться со своей работой. В итоге возрастает риск аритмии, гипертонии и сердечной недостаточности. Особенно настораживает то, что у мужчин с окружностью шеи более 43 сантиметров и женщин с показателем выше 35,5 вероятность осложнений резко возрастает.
Не только сердце страдает
Толстая шея может сигнализировать и о других проблемах. Врачи связывают её с риском развития диабета второго типа, а у женщин — ещё и гестационного диабета во время беременности. Кроме того, владельцы "мощного воротника" чаще сталкиваются с ночными остановками дыхания. Апноэ делает сон поверхностным и опасным: постоянная нехватка кислорода перегружает сердце и мозг, а усталость днём может привести даже к авариям на дороге.
Простая лента против больших проблем
Самое удивительное в этой истории то, что для диагностики не нужны дорогие обследования. Достаточно взять сантиметровую ленту и обернуть её вокруг шеи. Каждый лишний сантиметр — это маленький сигнал тревоги, на который стоит обратить внимание. Хорошая новость в том, что окружность можно уменьшить: регулярные кардионагрузки, силовые тренировки и нормальный сон постепенно снимают лишнюю нагрузку с верхней части тела.