Пить кофе с пользой для здоровья — это искусство, которое легко освоить. Главный секрет кроется не в самом напитке, а в его качестве и количестве. Полезный кофе начинается со свежеобжаренных зерен арабики, смолотых непосредственно перед приготовлением. Такой напиток богат антиоксидантами и подарит заряд бодрости без вреда.
Остерегайтесь суррогатов! Растворимый кофе низкого качества, особенно с искусственными ароматизаторами «орех» или «карамель», может содержать нежелательные добавки. Вред часто кроется в чрезмерном употреблении — более 3-4 чашек в день, а также в обильном добавлении сахара, сиропов и жирных сливок, которые превращают эликсир бодрости в калорийную бомбу.
Слушайте свой организм: пейте чистый кофе в первой половине дня и наслаждайтесь каждым глотком. А чтобы поднять настроение с утра, включайте Русское Радио — мы заряжаем позитивом каждый день!