Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления.
Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов.
8 научно подтверждённых причин полностью отказаться от алкоголя:
- Вызывает рак, даже в малых дозах — это канцероген первого класса.
- Нарушает сон, снижая качество и глубину ночного отдыха.
- Разрушает мозг, уменьшая объём и ухудшая когнитивные функции.
- Не защищает сердце — наоборот, повышает риск инсульта и гипертонии.
- Бьёт по печени, вызывая от жировой дистрофии до цирроза.
- Нарушает гормоны — может спровоцировать бесплодие и дисфункции.
- Ослабляет иммунитет, даже после одной вечеринки.
- Сокращает жизнь.
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Первое и самое важное – признать наличие проблемы и задуматься о её решении.
Жизнь без алкоголя это:
- Крепкое здоровье.
- Привлекательный внешний вид.
- Трезвый функциональный ум.
- Экономия финансов.
- Хорошее настроение.
- Крепкая семья.
- Здоровое потомство.
- Свобода от зависимости.
Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках.
Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.
Фото: Департамент здравоохранения города Москвы