Сердце — главный орган нашего организма, который начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни!
К факторам риска развития ССЗ относятся:
- избыточный вес;
- вредные привычки (курение, потребление алкоголя);
- наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения);
- атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление);
- повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы;
- гиподинамия.
Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые будут направлены на снижение этих факторов риска:
- снижение избыточного веса;
- отказ от вредных привычек;
- профилактика стресса;
- умеренная регулярная физическая активность
Простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии (заболевания сетчатки глаза) или внезапной смерти.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление и пульс, вовремя обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления и будьте здоровы.