Как укрепить иммунитет летом, рассказали псковичам

Как укрепить иммунитет летом, рассказали ПАИ специалисты Управления Роспотребнадзора по Псковской области. Первый способ – солнечные ванны. Специалисты отметили, что витамин D, в том числе отвечающий за иммунитет, лучше всего вырабатывается при помощи солнца. Вторым способом является крепкий сон. После активного дня, проведённого на свежем воздухе, сон будет крепче и глубже, а значит, организм успеет не только восстановиться, но и запастись энергией на будущее. Кроме того, важно употреблять больше свежих фруктов, ягод и овощей. «Чем больше фруктов, ягод и овощей будет в вашем летнем...