Планируете поездку и хотите сохранить здоровье? Ротавирус — частый "спутник" отдыха в тёплых странах, особенно если ослабить контроль за гигиеной и питанием. Как защититься от неприятных последствий — объяснил врач-иммунолог Владимир Болибок в беседе с kp.ru.
Простые правила — мощная защита
Регулярное мытьё рук с мылом — особенно после туалета, прогулок и перед едой — остаётся ключевой мерой профилактики. Но этим дело не ограничивается.
"Начинайте любой приём пищи с горячего блюда (суп, горячее второе) — температура убивает вирус. Желудочный сок начнёт активно выделяться уже через 10-15 минут, создавая защиту. Не начинайте трапезу с холодных закусок, салатов или фруктов — оставьте их на потом", — рекомендует специалист.
Что ещё стоит учесть
- Избегайте напитков со льдом и следите за качеством питьевой воды.
- Не стоит пробовать сырые морепродукты и уличную еду сомнительного происхождения.
- Овощи и фрукты ешьте только вымытыми.
- Детям до 8 месяцев врачи советуют заранее сделать прививку от ротавируса — она защитит от тяжёлого течения болезни.
Отпуск должен приносить удовольствие, а не медицинские проблемы. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет избежать заражения и не проводить каникулы в палате.