Эрни Хадсон, известный по культовому фильму "Охотники за привидениями", начал серьёзно относиться к спорту лишь после 70 лет. Хотя он всегда был в хорошей физической форме, регулярные тренировки стали для него привычкой сравнительно недавно.
"Мой тренер мог бы быть моим внуком"
Сейчас актёру 78 лет, и он признаётся, что каждое занятие в спортзале даётся ему непросто. Однако именно его молодой тренер помогает сохранять мотивацию и не даёт расслабляться:
"Мой тренер годится мне во внуки, но он подталкивает меня, будто мне 20 лет. А в те дни, когда я не занимаюсь спортом, я стараюсь гулять хотя бы по полчаса. Это помогает увеличить частоту сердечных сокращений до 110 ударов в минуту. Думаю, это тоже даёт о себе знать".
Спортзал и прогулки — основа режима
Тренировки актёра проходят несколько раз в неделю под присмотром специалиста. По его словам, после каждого занятия он чувствует усталость, но и удовлетворение от проделанной работы. Кроме того, тренер приучил Эрни проводить больше времени на свежем воздухе — ежедневные прогулки стали для него неотъемлемой частью режима.
Хадсон уверен: двигаться вперёд и заботиться о себе можно в любом возрасте — нужно лишь найти свой ритм и опору в виде правильного окружения.