Мужчина, храпящий во сне
© Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License)
Доктор Мясников объяснил причины ночной сухости во рту и способы борьбы с ней
Каждому знакомо неприятное ощущение сухости во рту посреди ночи. Но мало кто догадывается, что за этим безобидным симптомом может скрываться целый спектр проблем — от банального храпа до аутоиммунных заболеваний. Как отмечают специалисты, чаще всего причина кроется в нарушенном носовом дыхании: когда человек спит с открытым ртом, слизистая быстро пересыхает.
Виноград вместо будильника
Доктор Александр Мясников поделился неожиданным лайфхаком: чтобы быстро увлажнить ротовую полость ночью, не просыпаясь полностью, достаточно положить рядом веточку винограда. Сочные ягоды моментально решают проблему, не требуя лишних движений. Однако медик предупреждает — это работает лишь для случаев, связанных с внешними факторами.
Тревожные звоночки
Если сухость становится постоянным спутником и сопровождается другими симптомами (сухость глаз, боль в суставах), это может указывать на серьёзные заболевания вроде болезни Шегрена или системной красной волчанки. В таких случаях народные методы не помогут — требуется консультация специалиста. Для остальных ситуаций достаточно простых мер: увлажнитель воздуха, проветривание и контроль питьевого режима днём.