_@@@_
Рязань
- Рязань
- Касимов
- Воронеж
- Сасово
- Электросталь
- Подольск
- Щёлково
- Рыбное
- Скопин
- Новомичуринск
- Шацк
- Шилово
- Коломна
- Сергиев Посад
Ваш город Рязань?
Слабовидящим
Главная страница
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
15.07.2025
124
ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ
17 июля команда проекта «Красоты России» начнёт восхождение на Эльбрус.
Вы тоже можете стать частью этого маршрута — независимо от того, в горах вы или нет!
На тропе мы оставим специальные метки-подсказки. Собирайте их — и получайте шанс выиграть приз от Прио-Внешторгбанка.
Сразу после экспедиции стартует онлайн-этап проекта. Он откроет доступ к «Красотам России» всем, кто остаётся внизу — и готов открыть свою вершину.
«Антигорняшка»: как безболезненно подняться на Эльбрус
Одним из самых распространённых факторов, препятствующих успешному восхождению, альпинисты и медики называют горную (высотную) болезнь. Для начала разберёмся, что это такое.
Как утверждает Большая медицинская энциклопедия, горная болезнь возникает и развивается из-за кислородного голодания, вызванного «несоответствием между потребностью организма в кислороде и его нахождением в разрежённом воздухе». Попросту говоря — дефицитом O₂.
На гималайских или каракорумских высотах «горняшка» может привести к таким серьёзным осложнениям, как отёк лёгких или мозга, которые чреваты летальным исходом. На Эльбрусе восходителям, соблюдающим базовые правила акклиматизации, такие последствия, к счастью, не грозят. Максимум — это одышка, головная боль, мышечная слабость и спутанность мыслей.
Однако и этих симптомов бывает достаточно, чтобы начинающий альпинист не смог продолжить подъём. Поэтому горную болезнь, как и любую другую, можно и нужно предупреждать.
Поддержать здоровье на высоте помогают лекарственные средства, но их применение следует обязательно обсуждать с врачами. Мы же сосредоточимся на том, как приучить организм к нехватке кислорода. Иначе говоря — на правилах грамотной акклиматизации.
Суть акклиматизации заключается в том, чтобы перед штурмом вершины постепенно адаптировать организм к пониженному содержанию кислорода на промежуточных высотах. В зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки группы, этот процесс на Эльбрусе обычно занимает от шести до десяти дней.
Недостаток кислорода будет ощущаться уже на старте: с севера — в базовом лагере на Поляне Эммануэля (2580 м над уровнем моря), с юга — в посёлке Азау (2300 м). Убедиться в этом легко: попробуйте утром после приезда пробежаться в привычном темпе — сразу почувствуете разницу.
Первый этап акклиматизации — это неторопливые ежедневные перемещения вверх-вниз между стартовой точкой и верхним лагерем с постепенным набором высоты. Обычно двух–трёх таких дней достаточно, чтобы без ущерба для здоровья жить в штурмовом лагере «Лакколит» (юг, 3770 м) и в «Бочках» на Гара-Баши (юг, около 3750 м).
Заселились? Организм не бунтует? Отлично! Значит, продолжаем по той же схеме: челночные выходы наверх по маршруту восхождения, каждый день — чуть дальше. Как только почувствуете себя на этих высотах «как дома», можно планировать штурм вершины.
Если позволяют время и ресурсы, перед финальным подъёмом есть смысл спуститься вниз и дать организму день-другой на восстановление.
При составлении графика акклиматизации важно помнить: условия на севере и юге Эльбруса различаются. С южной стороны технические средства (подъёмники и ратраки) значительно облегчают и ускоряют перемещения. На севере же всё приходится преодолевать пешком. Это, с одной стороны, удлиняет процесс, а с другой — поддерживает организм в постоянной физической активности.
Вывод: с техникой или без, «горняшку» можно победить. Главное — готовиться разумно. Ходите в горы и будьте здоровы!
Следите за нашими новостями в социальных сетях и на странице проекта.
Дневники восхождения начнём публиковать уже через три дня!
Следующая новость
USD
Покупка
76,50 ₽
Продажа
85,50 ₽
EUR
Покупка
85,00 ₽
Продажа
96,00 ₽
CNY
Покупка
10,50 ₽
Продажа
14,00 ₽
Приобанк Онлайн
тех.поддержка
© 2025, Прио-Внешторгбанк (ПАО). Лицензия Банка России №212. Основан 6 декабря 1989 года. Россия, г. Рязань, 390023, ул. Есенина, д.82/26
Прио-Внешторгбанк (ПАО) использует файлы «cookie» с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом.
Информация о процентных ставках по договорам банковского вклада с физическими лицами.
Разработкой сайта занимались: дизайн-проект HandsApp, верстка AirProduction, адаптация верстки и программирование КРИТ, аудит Adrus
Сайт может неправильно отображаться в старых версиях браузеров.
Рекомендуем использовать обновлённые браузеры
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с Политикой в отношении использования файлов «cookie». Файлы «cookie» используются для повышения удобства пользования сайтом. Если вы не хотите использовать файлы cookie, измените настройки браузера.