Как здоровый сон влияет на молодость и красоту кожи?

Почему сон — главный секрет молодости кожи? Качество сна оказывает колоссальное влияние на здоровье и внешний вид кожи. Именно во время глубокого сна активируются процессы регенерации, происходит выработка коллагена и эластина, а также улучшается микроциркуляция крови. Недостаток сна ведет к потере упругости кожи, появлению морщин, темных кругов под глазами и отеков. Разберемся, как именно здоровый сон помогает сохранить молодость и какие факторы влияют на его качество. Как нехватка сна отражается на коже? 1. Ускоренное старение кожи Во время сна кожа активно обновляется, но при...