Добавки с мелатонином нельзя сочетать с алкоголем — это может вызвать нежелательные эффекты, предупреждает британский нарколог.
Добавки с мелатонином нельзя сочетать с алкоголем — это может вызвать нежелательные эффекты, предупреждает британский нарколог.
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый организмом в ответ на темноту и регулирующий циркадные ритмы сна и бодрствования. В виде добавок он помогает справляться с легкими нарушениями сна, так как содержит синтетический аналог этого гормона.
Однако алкоголь способен ухудшать качество сна, нарушая последовательность фаз и вызывая частые пробуждения, кошмары и апноэ, а мелатонин не нейтрализует эти эффекты.
Отулане отмечает, что алкоголь и мелатонин имеют сходные побочные эффекты: сонливость, заторможенность, головокружение, спутанность сознания. Их совместный прием усиливает риск падений и проблем с координацией.
Особую осторожность должны проявлять люди с проблемами печени, например, страдающие алкоголизмом или гепатитом, так как оба вещества метаболизируются именно в печени, сообщает Газета.ру.
Для здоровых людей сочетание мелатонина с алкоголем вряд ли вызовет серьезные проблемы, так как они расщепляются разными ферментами. Тем не менее, для минимизации нагрузки на печень рекомендуется выдерживать интервал в 2–3 часа между приемом алкоголя и добавок мелатонина.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что сигнал из космоса, пойманный в 2023 году, все еще обсуждают.
Новости Йошкар-Олы и Марий Эл, интересное в России и мире - ИА МедиаПоток
Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 82389 от 30 декабря 2021 года выдано Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Отдельные публикации могут содержать материалы 18+
В России признаны экстремистскими и запрещены организации: ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ, батальоны «Азов» и «Айдар». Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр. Instagram и Facebook (Metа) запрещены в РФ за экстремизм.
"На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".
Новости Йошкар-Олы и Марий Эл, интересное в России и мире - ИА МедиаПоток
Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 82389 от 30 декабря 2021 года выдано Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Отдельные публикации могут содержать материалы 18+
2015-2025- Информационное агентство МедиаПоток