Диетолог РНИМУ имени Пирогова Максим Шилов поделился с «КП», как нужно питаться людям, страдающим остеоартритом, и склонным к болезням суставов.
Freepik
Питание - главный залог здоровья, напомнил врач, потому как лишний вес — это не просто дополнительная нагрузка на скелет, но и воспалительные процессы, которые происходят в жировой ткани.
«Чем выше степень ожирения, тем выше риск развития остеоартрита, в первую очередь старт заболеваний суставов приходится на колени, затем тазобедренный сустав и кисти рук», - констатировал Шилов.
Людям, склонным к болезням суставов, крайне важно иметь оптимальный вес. Если же масса тела не в норме, значит нужно начать строго придерживаться диеты. При этом подбор «правильный» еды для каждого человека индивидуален, именно этим и занимаются диетологи.
Важно также, чтобы пациенту, желающему снизить вес и улучшить здоровье, было максимально комфортно психологически придерживаться новых правил в питании.
«Каждый пациент индивидуален, подходы ко всем разные. Кому-то важно рассказать о пользе тех или продуктов, с кем-то составить четкий план питания. Кому-то проще и удобнее следовать небольшими шагами, плавно вносить изменения в свою жизнь».
Главное - добиться сбалансированного рациона, который изо дня в день будет работать на поддержание здоровой работы организма, подчеркнул диетолог.