Ученые из Университета Кальяри сделали важное открытие, касающееся взаимосвязи между ожирением и нарушениями сна. Их исследование проливает свет на то, как эти два состояния могут усиливать друг друга, создавая опасный замкнутый круг, который способствует развитию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
Специалисты отмечают, что избыточный вес значительно увеличивает риск таких нарушений, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. Одновременно с этим хронический недостаток сна и его низкое качество приводят к гормональным сбоям, повышенному аппетиту и снижению физической активности, что в свою очередь способствует накоплению висцерального жира — ключевого фактора риска для сердечно-сосудистой системы.
Особое внимание в исследовании уделено апноэ — состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во время сна. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, скачкам артериального давления и ухудшению качества сна, что затрудняет процесс снижения веса. Ученые подчеркивают, что даже умеренная потеря массы тела может значительно уменьшить выраженность симптомов.
Также исследование выявило связь между ожирением и такими состояниями, как бессонница и синдром беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих нарушений особенно высок, вероятно, из-за влияния гормональных изменений.
Авторы подчеркивают, что недостаток сна не только способствует набору веса, но и ухудшает психоэмоциональное состояние. В результате формируется триада состояний: ожирение, плохой сон и тревожно-депрессивные расстройства, которые взаимно усиливают друг друга.