Третья волна гриппа и ОРВИ на подходе: как защитить себя?

На Россию надвигается уже третья волна гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в этом сезоне.

В условиях активного распространения заболеваний крайне важно обратить особое внимание на профилактические меры, особенно для тех, кто входит в группу повышенного риска. Об этом предупредила заведующая кафедрой вирусологии РМАНПО Минздрава Елена Малинникова, в интервью Общественной Службе Новостей.

Согласно словам эксперта, в зимне-весенний период чаще всего страдают люди с хроническими заболеваниями. Для них особенно важно принять меры предосторожности. «На первом месте стоит вакцинация против гриппа. Хотя оптимально делать прививку до начала эпидемии, даже если вы не успели это сделать ранее, вакцинация в любое время сезона поможет сформировать защитный иммунитет и снизить вероятность заболевания», — подчеркнула Малинникова.

Кроме того, врач настоятельно рекомендует избегать мест с большим скоплением людей и не забывать о гигиене рук. После поездок на общественном транспорте полезно дезинфицировать не только руки, но и верхние дыхательные пути, чтобы минимизировать риск заражения.

Также эксперты советуют укреплять иммунную систему с помощью сбалансированного питания, физической активности и достаточного количества сна. Не стоит забывать и о необходимости проветривания помещений и поддержания влажности воздуха для снижения риска распространения вирусов.