Сейчас она чувствует себя намного лучше.
Проживающая в австралийском городе Аделаида женщина перешла на более сбалансированную диету и избавилась от 18 килограммов. На это у нее ушло три месяца, передает Daily Mail.
По информации издания, речь идет о 57-летней Дон Марш, которая на протяжении долгого времени полагала, что питается правильно. При этом ее вес составлял 93 килограмма. Женщину беспокоили боли в суставах, к ней быстро приходила усталость. Когда она еще раз отправилась к врачу, приняла решение о переходе на программу The Fast 800. Так, ей предстояло на время сократить потребление килокалорий до 900 в день и внести разнообразие в свой рацион.
Вскоре Марш осознала, что употребляла «неправильные» продукты. С ее слов, она ела овощи и фрукты. Вместе с тем в первых было много углеводов, а в последних — много сахара. В итоге на новой диете австралийка похудела до 75 килограммов.
Прошло некоторое время, и Марш стала с удовольствием готовить. Теперь она приобретает в магазинах лишь нужные продукты. Женщина ест натуральные йогурты, полезные кексы, сытные салаты. Кроме того, ее рацион не лишен курицы, лосося и говядины.
Марш отметила, что со временем ее самочувствие улучшилось, медики ознакомили ее с нормальными результатами анализов. Сейчас у женщины хороший сон, она полна бодрости. Австралийка рассказала, что пьет большое количество воды, не ленится ходить пешком, выбрала для себя занятия йогой.
Автор: Павел Фролов