Не следует есть овсянку, так как в ней содержится фитиновая кислота

О каждом продукте питания существуют определенные мифы, даже об обычной овсянке. Именно поэтому нужно знать определенные факты об этой пище, чтобы понимать, что из этого правда, а что нет. Овсянка является одним из самых здоровых продуктов, но насколько она будет полезна, во многом зависит от того, как именно приготовить и подавать эту кашу. Вот некоторые ложные факты об овсянке, которые многие считают правдой. Не следует есть овсянку, так как в ней содержится фитиновая кислота Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая мешает усваиваться железу и кальцию. Именно поэтому людям с дефицитом...