Источник фото: Фото редакции
Профессор Сеченовки объяснила, почему после сна может сильно болеть голова
Часто после ночного отдыха человек может ощущать нехватку сил и энергии, а также страдать от головной боли. Для выяснения причин и возможных решений данной проблемы журналисты издания "Вести Подмосковья" обратились к специалистам.
Один из возможных факторов, влияющих на плохое самочувствие после сна, - это неудобная позиция во время сна. Как объяснила доктор медицинских наук, профессор неврологии Наталья Шиндряева, длительное пребывание в неприятной позе приводит к сдавливанию сосудов головы и шеи, что вызывает нарушение кровообращения и, следовательно, спазмы и ощущение тяжести в голове.
Источник фото: Фото редакции
Выбор подушки также может повлиять на самочувствие. В зависимости от предпочтений спальной позиции специалисты рекомендуют выбирать подушку определенной жесткости. Недостаток воды и плохая вентиляция в комнате также могут оказывать негативное влияние.
Нутрициолог Вероника Хованская высказала предположение, что головные боли после сна связаны с недостатком витаминов и минералов в организме, таких как витамины группы В, витамин D, Омега-3, магний, цинк, кальций и другие.
Источник фото: Фото редакции
Также обращает на себя внимание возможная связь между плохим сном и развитием деменции. Исследования показывают, что качественный и продолжительный сон играет важную роль в поддержании здоровья мозга и предупреждении развития деменции.