Названы основные симптомы передозировки кофе
Если употреблять кофе слишком часто, то это может привести к различным проблемам, например, могут возникнуть симптомы передозировки. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Если пить кофе больше четырех раз в день, то могут появиться такие симптомы, как одышка, тахикардия, сухость во рту, тремор, спутанность сознания, невозможность сосредоточиться и головная боль. Они появляются по причине обезвоживания организма, также может быть выражен мочегонный эффект.
Большое количество кофеина еще оказывает негативное воздействие на нервную систему человека. Могут появиться такие неприятные симптомы, как раздражительность, плаксивость, сильная сонливость.
Чтобы всего этого избежать, можно пить в день не больше двух чашек кофе. Кроме того, важно увеличить количество выпиваемой воды. На чашку кофе нужно добавить стакан чистой воды, тогда у вас не будет обезвоживания.