«Холку» ещё назвают «вдовьим горбом» или «бабьим загривком».
«Холка» на шее появляется у женщин перед и после наступления менопаузы. О том, как от неё избавиться, рассказали журналисты издания Sport24.
«Холку» ещё назвают «вдовьим горбом» или «бабьим загривком». Это жировая прослойка, которая появляется на задней поверхности шеи из-за изменений гормонального фона. Также она может развиться из-за нарушения обмена веществ, возраста, сидячего образа жизни, избыточного веса, плохой осанки и наследственности.
Для того, чтобы избавиться от «вдовьего горбика» издание советует обратить внимание на осанку, снизить вес, выполнять упражнения на шею и плечи, а ещё походить на массажи. В домашних условиях можно попробовать специальные упражнения.
Первым упражнением стоит медленно наклонять голову по очереди к каждому плечу 10-12 раз, следующим — наклоняйте голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Также может помочь поднятие плеч на 15 секунд, а после их медленное опускание. Такое упражнение нужно повторять 10-15 раз.
Ранее пять причин повышенной тяги к сладкому перечислила диетолог Мансурова. Специалист рассказала, что при хроническом стрессе в кровь выбрасывается большое количество глюкозы, которая должна простимулировать работу головного мозга и вызвать синтез серотонина. Чтобы переработать глюкозу, организм вырабатывает больше инсулина.