Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему вредно пить кефир на ночь. По словам специалиста, постоянное употребление напитка перед сном может привести к состоянию предиабета, пишет ИА RuNews24.ru.
Медик пояснила, что несмотря на всю свою пользу, у кефира высокий инсулиновый индекс. Во время сна у человека активность инсулина и так максимальна. И при употреблении этого напитка на ночь приведет к снижению уровня глюкозы в крови. Печень ответит на это активным производством глюкозы, что повысит ее уровень к утру.
Если же регулярно пить кефир на ночь, то может нарушиться углеводный обмен. А это — уже предиабет, заключила Павлова.