На велосипеде нужно ездить до «легкого пота»
МОСКВА, 26 мая, ФедералПресс. Доктор Зухра Павлова в своем telegram-канале рассказала о влиянии велосипедной езды на организм.
«Зафиксировано снижение риска смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа, а также других неинфекционных заболеваний», – говорится в публикации.
Как объяснила Зухра Павлова, опираясь на международные исследования, люди среднего и пожилого возраста, пользующиеся велосипедом, на 15 % реже страдают ожирением и на 12 % реже подвержены диабету.
Для того, чтобы снизить уровень холестерина, привести в порядок тело и улучшить самочувствие, потребуется ездить на велосипеде примерно полтора часа в неделю. Темп должен быть не очень расслабленный, до легкого пота. Однако даже полчаса езды уменьшат риск стенокардии на 16 %.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что в мае Москва пересядет на велосипеды.
Фото: Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / globallookpress.com