https://versiya.info/uploads/posts/2018-12/1543671033_alcohol-2275837_1280.jpg
Фитнес-менеджер и тренер, чемпион мира и многократный чемпион России по классическому бодибилдингу Артем Диянов рассказал о влиянии алкоголя на результаты похудения.
В своей колонке для портала E1.RU он подчеркнул, что в собственной практике следует правилу о несовместимости спиртных напитков и спорта. При этом, по его словам, некоторые ученые придерживаются альтернативной позиции.
В частности, в 2004 году специалисты попытались исследовать влияние умеренного употребления вина на потерю веса у людей с избыточным весом. Так, три месяца участники одной группы эксперимента получали 10% калорий за счет вина, а другой группы — виноградного сока.
В результате обе группы получили примерно сопоставимые результаты в похудении, поясняет Диянов.
По его словам, ученые выяснили, что в умеренной дозировке и в рамках среднесуточной калорийности алкоголь не влияет на скорость и эффективность снижения веса.
При этом фитнес-тренер напоминает, что алкогольные напитки сами по себе могут быть очень калорийными, а также стимулируют аппетит, что в конечном итоге создает риск переедания или срыва с диеты.
Об этом пишут «Известия».