Эксперты по здоровому питанию составили список продуктов, которые способствуют очищению организма от канцерогенных веществ.
Кроме того, соблюдение такой диеты называют эффективной программой профилактики онкологии. Всего было выделено 12 продуктов, способствующих очищению.
Известно, что существует целый ряд продуктов, которые медики и диетологи откровенно называют опасными для здоровья.
Чаще всего в черном списке значится продукция из переработанного красного мяса (сардельки, сосиски, колбасы).
Включить в рацион питания т.н. детокс-продукты медики рекомендуют исключительно при отсутствии противопоказаний к их употреблению.
На первом месте идет чеснок. Что касается профилактики онкологии, то он защищает от рака кожи, легких и толстой кишки.
Капуста брокколи содержит антиоксиданты, снижающие риск рака груди.
Цельные зерна также содержат противораковые соединения (антиоксиданты, волокна, фитоэстрогены).
Цитрусовые, а именно грейпфруты, содержит монотерпены (минимизирует риск развития всех видов рака), при этом фрукт выводит канцерогены из организма.
Апельсины и лимоны содержат вещества, которые стимулируют работу клеток, уничтожающих раковые клетки.
Продолжают список грибы, семена льна, морская капуста, ягоды черники, помидоры, виноград и натуральный зеленый чай без ароматизаторов.
Употребление этих продуктов способствует очищению организма от опасных радикалов, уверяют эксперты.
Автор:Игорь Зур