Кровоточивость десен является симптомом основных проблем полости рта, таких как гингивит или пародонтоз — воспалительных заболеваний, поражающих ткани десен и зубы.
Авторы исследования изучили данные 15 клинических испытаний, проведенных в шести странах с участием более 1000 человек, и обнаружили, что люди с низким уровнем витамина С гораздо чаще сталкиваются с кровоточивостью десен. А увеличение потребления витамина С у участников с низким уровнем нутриента в плазме крови помогло остановить кровотечение десен.
Профессор Филипп Худжоэль, ведущий автор исследования и адъюнкт-профессор University of Washington School of Dentistry, говорит, что результаты исследования имеют огромное значение, поскольку кровоточивость десен может указывать на проблемы с микрососудистой системой, питающей многие внутренние органы, включая мозг, сердце и почки. А значит, контроль за уровнем витамина С в плазме крови может обратить вспять проблемы микрокровотечений во всем организме.
По данным ВОЗ, ежедневное рекомендуемое количество витамина С для среднего взрослого человека составляет 90 миллиграммов (мг) для мужчин и 75 мг для женщин.
По мнению авторов исследования, в случае не достаточного потребления аскорбинки с продуктами питания, вы должны принимать добавки, содержащие 100-200 мг витамина С в день.Добавкиособенно важны для тех, кто придерживается палео- или других низкоуглеводных диет, так как продукты, входящие в основной рацион подобных систем питания, не содержат достаточного количества этого важного микроэлемента.