«Когда вы планируете список дел на завтра, то, естественно, вам легче перестраиваться. Потому что во время отпуска, во время длительного отдыха, во время новогодних каникул снижается работоспособность примерно на 25%, и это связано в том числе с тем, что нет задач, которые требуют решения», — заявила она в беседе с телеканалом «Звезда».
По её словам, также можно стимулировать рабочий настрой с помощью позитивного подбадривания — пообещать себе какую-то награду после выполнения дел, например, то, что даст ресурсы и ощущение отдыха.
«Утром включаете ту музыку, которая настраивает вас на рабочий лад, лучше всего использовать те произведения, которые связаны с чем-то хорошим», — рекомендует Метелина.
Кроме того, она советует обеспечить себе полноценный сон, зарядку, прогулки, поскольку это повышает продуктивность.
Ранее психолог, коуч по личностному росту Ландыш Сафиуллина в беседе с Nation News выразила мнение, что предновогодняя суета нередко становится причиной нервозных состояний.