Источник фото: -
Практически каждый второй человек переживал такое состояние как осознанные сновидения. Осознанное сновидение представляет собой состояние сна, при котором человек может сохранить свою осознанность. При таком сновидении человек также сохраняет чувство пространства и времени. Находясь в сонном состоянии, человек наблюдает за всем от первого лица. Также такой сон намного ярче, чем простой. Человек может пережить яркие эмоции и чувства в состоянии сна. Также к положительным сторонам осознанного сновидения относится исполнение заветных и при этом невозможных желаний, которых невозможно исполнить в реальной жизни. Впадая в состояние осознанного сна, человек получает безграничные возможности. Люди с творческими способностями смогут реализовать самые безумные идеи. Практикующие какие-либо знания, смогут вывести свои навыки на новый уровень. Существует несколько способов, которые помогут впасть в состояние осознанного сна.
Особенности концентрации на своем теле
Методика позволяет сконцентрироваться на собственном теле. Нужно сконцентрироваться на дыхании и биении сердца. Контролируя свое дыхание, необходимо представить, что воздух выходит через позвоночник. Для полной концентрации потребуется практика. Правильное проведение и наблюдение за своим организмом должно вызвать вибрации. При вибрировании тела вначале у человека могут появиться странные ощущения. Вибрация в теле проявляется как пульсирование на высокой частоте. Процесс пульсации означает, что человек все делает правильно. Спустя время практикующий начнет видеть картинки из снов. В этот момент важно немного снизить осознанность и при этом не терять контроля над ситуацией. Вскоре человек уже окажется в состоянии сознательного сна. В этот момент можно приступать к осуществлению желаемого.
Метод пассивного внимания
Данный метод является самым эффективным. После ночного сна утром каждый человек идет умываться и занимается привычными утренними делами. Чтобы впасть в состояние осознанного сна, нужно обратно лечь в кровать. Для начала необходимо расслабиться и постепенно опустить сознание и погрузиться в сон. Также важно следить за дыханием. Практикуясь, каждый день, со временем удастся сохранить осознанность и перейти в нужное состояние.
Как выйти из собственного тела?
Действенность данной методики была доказана на научной основе. Человек, проснувшийся в 5 часов утра, должен бодрствовать 15 минут. После он должен обратно лечь в кровать. Научно доказано, что в последующие 2 часа человек будет просыпаться 4-6 раз. Как правило, никто не замечает частые пробуждения. Чтобы впасть в осознанный сон, при первых пробуждениях нужно мысленно встать с места. Далее человек должен представить, как занимается своими делами. Таким образом, в последующих пробуждениях получится впасть в нужное состояние.
В состоянии осознанного сна можно совершать любые действия и ощутить массу эмоций и даже отправиться в неизведанный мир за приключениями. Человеку не стоит волноваться, ведь за действия во сне ему не придется отвечать. Данная методика поможет посмотреть на реальные события с другой стороны, решить проблемы и придать вкус жизни.
Вы умеете впадать в состояние осознанного сна?