Часто вы можете проснуться посреди ночи и пойти в туалет. Почему же лучше стараться этого не делать?
Часто бывает, что посреди ночи срочно хочется встать и пойти в туалет. Конечно, если потребность настолько сильная, лучше подчиниться ей. Но иногда можно и остаться в кровати.
Дело в том, что после того, как вы куда-то сходите, вам может быть сложно вернуться ко сну. Ваш пульс возрастает в несколько раз, а, чтобы заснуть, нужно будет ждать, пока он вернется к прежнему уровню, когда вы спали. Это может занять какое-то время. А если у вас бессонница, то это может занять слишком много времени, даже несколько часов.
Дело в том, что пульс во время сна снижается до 60 ударов в минуту. И только при таких показателях организм может заснуть. А если вы добежите до туалета, пульс значительно подскочит, причем у всех до разных показателей. И чтобы вернуться к 60 ударам, надо долго лежать и ждать, когда же это произойдет.
При этом если очень хочется, терпеть нельзя. Это тоже вредно для здоровья. Все хорошо в меру, как и походы в туалет. Берегите себя и свое здоровье.