Выяснилось, что некоторые продукты играют определенную роль в процессе старения организма человека. Какие именно – читайте в нашем материале.
На скорость старения влияют воспаление, окисление и гликирование, при этом стареет как организм в целом, так и лицо, пишет «МК в Волгограде.ру».
На старение организма влияют следующие продукты.
Пшеница. Она содержит амилопектин-А, который повышает в крови уровень глюкозы больше, чем сахар. По этой причине продукты из пшеничной муки больше остальных углеводов способствуют повышению сахара. Из-за этого ускоряется старение организма.
Кукуруза и изготовленные с ее использованием продукты. Из-за содержания фруктозы, которая, кстати, влияет на процесс старения в несколько раз сильнее глюкозы, такие продукты повышают сахар в крови. В кукурузе, помимо этого, содержится Омега-6 жирных кислот – они способны вызвать в организме дисбаланс.
Сахар. Помимо того, что этот продукт способствует развитию диабета, он влияет также и на старение. Если без сладкого слишком тяжело, лучше отдать предпочтение горькому шоколаду.
Растительные масла. Они содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые, однако, становятся опасными под воздействием окисления. Из-за этого они могут приводить к воспалительным и окислительным процессам. Полезными среди масел считаются масло авокадо, кокосовое, а также оливковое.
Отметим, информация носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте также:
Наталья Еремеева, Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.