Фото yandex.ru
Психологи считают, что можно снизить риск расплакаться в неловкой ситуации. Для этого нужно следовать простым и несложным правилам. Они помогут вам, когда в горле встал ком, и вы готовы разрыдаться.
Все люди по-разному реагируют на ту или иную ситуацию. Встречаются такие люди, из которых, не выбить и слезинки. Они как оловянные не проявляют своих эмоций, ни при каких обстоятельствах. А есть такие, которые готовы лить слезы даже без повода. Оба состояния являются крайностью.
Особенно тяжело тем, у кого глаза постоянно на мокром месте. Для таких людей пережить даже малейшее замечание становится очень болезненно. Они рыдают от малейшей обиды. Но и «оловянные» люди, переживая горе без единой слезинки – тоже в зоне риска. Ведь держать все в себе – плохо для здоровья. С виду они абсолютно спокойны, а внутри у них все рвется на тысячи лоскутков.
Количество пролитых слез зависит от характера и восприятия нами окружающей действительности. Ведь природа изначально заложила в каждом из нас «особый» темперамент.
Но если уж у нас полились слезы, то не всегда их можно остановить быстро. Ведь это реакция человека на определенное событие. Иногда, слезы выступают защитной реакцией на стресс. Или когда так накипело внутри, что только слезами можно «смыть» все свое огорчение. Контролировать слезы очень сложно, а иногда практически невозможно.
Все же психологи считают, что можно снизить риск расплакаться в неловкой ситуации. Для этого нужно следовать простым и несложным правилам. Они помогут вам, когда в горле встал ком, и вы готовы разрыдаться.
Итак, разберем, на что следует сделать упор и обратить внимание.
- Сделайте себе немного больно. Тихонько ущипните себя, помните кончики пальцев, прикусите язык или губу. Но не до фанатизма, конечно. Так ваше внимание переключится на «маленькую» боль.
- Попейте воды мелкими глотками – это хороший способ «смыть» слезы.
- Самое простое – это глубоко вдохнуть и выдохнуть 10 раз. Это не только вас успокоит, но и даст время отвлечься.
- Можно сделать несколько приседаний или махов руками – это успокаивает. В крайнем случае – попрыгайте.
- Постарайтесь отвлечься. Посчитайте до 100. Или посчитайте, сколько дней осталось до вашего день рождения.
Но помните! Иногда полезно поплакать, чтобы выплеснуть негативные эмоции и физическую зажатость. Поплачьте, но только на «здоровье».
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции»
Вы можете написать жалобу
Особенно если это кликбейт.
Написать в редакцию