Четырехнедельная диета обрела всемирный успех. Она поможет избавиться от 20 килограммов лишнего веса, не нанося вред здоровью.
Рацион диеты состоит преимущественно из цитрусовых фруктов, смеси варенных со свежими овощами и продуктов, которые содержат большой запас белка – курица, говядина, яйца. Продукты необходимо чередовать, чтобы спровоцировать процесс сжигания жира.
Для результативности диеты, необходимо спланировать прием пищи заранее, выстроить свой режим питания и обязательно ему следовать. В процессе готовки нельзя добавлять масло или жир. Стоит отметить, что соль, приправы, заменители сахара, низкокалорийные соусы, чеснок или лук во время диеты разрешены. Также во время питьевого режима необходимо выпивать 3 литра воды в день (в том числе чай и кофе). При желании можно добавить физические нагрузки, они только ускорят результат.
Эксперт отмечает, что у диеты есть свои противопоказания, на которые стоит обратить внимание. При наличии аллергии на цитрусовые, а также болезни печени и почек соблюдать данную диету не рекомендуется. Перед переходом на диету необходимо проконсультироваться у врача.