Дня сурка — это праздник,который ежегодно отмечают 2 февраля в США. А еще описание психологического состояния человека,у которого один день похож на другой. Как выйти из него узнал РИА Новости у психологов.
Психолог-консультант Илья Шабшин считает,что помочь может особая мотивация. Например,научиться чему-то новому,развить навык. Такая цель заразит человека энтузиазмом,подтолкнет к поиску способов ее достижения. Например,можно научиться чему-то новому.
Мамам в декрете и другим людям,которые вынуждены каждый день повторять одни и теже действия,психолог советует найти время на себя — хобби,общение с друзьями,выходы в свет. Это подарит ощущение разнообразия и полноты жизни.
Психолог и писатель Михаил Хорс предлагает переключиться на более прагматичные переживания — попытаться освоиться в сложившейся ситуации. Так тоже можно победить «день сурка», считает он.
Нужно не корить себя за неспособность что-либо изменить,а принять ответственность за данное положение вещей — тогда появятся силы,чтобы его изменить.