Упражнение дня: становая тяга в стиле сумо: смотри и учись!

Научись делать этот вариант становой тяги, если хочешь прокачать ноги по полной. Ч тобы выполнить этот вариант становой тяги, поставь ноги на две ширины плеч. Возьми штангу за центр грифа узким хватом и согнись в бедрах так же, как во время выполнения классической становой тяги. Чтобы ознакомиться с тремя лучшими классическими упражнениями на ноги и низ спины, прочитай вот этот текст.