Это советское упражнение снова стало вирусным — живот начинает подтягиваться уже через пару недель

Peterburg2.ru Упражнение «велосипед» из советской зарядки снова набирает популярность. Оно помогает подтянуть низ живота, не нагружая спину и суставы. Разбираемся, как правильно выполнять это движение и для кого оно подойдет лучше планки. Многие помнят упражнение «велосипед» по утренней зарядке, но в повседневной жизни его используют нечасто. Между тем, по данным Дзен-канал «Главный по фигуре | фитнес», именно это движение может стать эффективной альтернативой планке для тех, кто хочет быстро подтянуть живот и укрепить пресс. Главное - соблюдать правильную технику и не перегружать поясницу...