Выплеск эмоций не помогает справиться с гневом. Что работает лучше

Учёные проверили самые популярные способы борьбы с гневом — и оказалось, что они делают только хуже. Крик, бег и «выпускание пара» могут только усиливать гнев. А способ, который действительно помогает успокоиться, многие считают бесполезным и слишком банальным...