Психолог Шамсутдинов рассказал, как спорт влияет на психику

Фото: Анна Быкова / Вечерняя Москва Любой вид физической нагрузки благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека. Об этом рассказал практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов. — Регулярная физическая активность в любом виде спорта положительно влияет на общее состояние здоровья и психоэмоциональное благополучие, — отметил специалист. По словам психолога, йога подойдет тем, кто хочет улучшить баланс, концентрацию и осознанность. Этот вид спорта способствует расслаблению и снижению стресса. Для улучшения самооценки и уверенности в себе стоит выбрать баскетбол. Он также...