Невролог ответила, кому может помочь магний от усталости

Невролог Бутенко: магний поможет от усталости только при дефиците Магний может помочь от усталости и тревоги только при наличии дефицита, рассказала «Газете.Ru» невролог медицинского центра Ольга Бутенко. Она отметила, что это важный микроэлемент, который используется для работы мышц и нервной системы. Отмечу, что магний — это не только таблетки и БАДы, которые сейчас активно продвигают. Его можно получать из обычной еды, например орехов, бобовых, семечек, цельнозерновых продуктов и зеленых овощей. Магний полезный и важный, но не волшебный. Нельзя делать из него универсальное средство от...