Как пережить аномальную жару в Москве? Советы от МЧС

Фото:Shutterstock/FOTODOM / Marian Weyo МЧС опубликовало рекомендации, как пережить аномальную жару в Москве. Прежде всего, в ведомстве советуют ограничить пребывание на улице, особенно в самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00. Также необходимо пить больше жидкости: не менее 1,5 литра в сутки (чай, минеральную воду, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов). Газированные напитки, жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетики и алкоголь следует исключить — последний вызывает обезвоживание, что особенно опасно в жару. Употреблять нужно только...