Невролог объяснила, кому магний не поможет от усталости и тревоги

Магний в последнее время превратился почти в универсальный инструмент самопомощи при усталости, тревоге и плохом сне. Но так ли он хорош, как о нем говорят? Эффективность магния в беседе с «Газетой.Ru» оценила невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко . Врач подчеркнула, что магний точно нельзя назвать бесполезным. Это важный микроэлемент, который нужен организму каждый день, так как он участвует в работе нервной системы и мышц, помогает поддерживать нормальный сердечный ритм, давление и уровень сахара, задействован в синтезе белка и ДНК, а также важен для здоровья костей. При...