Диетолог Кашапова назвала продукты, которые помогают вырабатывать серотонин

Еда для настроения: диетолог Кашапова перечислила продукты, которые помогают вырабатывать серотонин Что съесть, чтобы настроение улучшилось? Диетолог Кашапова назвала продукты, которые помогают вырабатывать серотонин. Многие привыкли поднимать настроение сладким, но после такой еды часто приходит не бодрость, а новый голод и резкий спад энергии. Диетолог, нутрициолог, автор проекта «Код стройности» Юлия Кашапова рассказала, какие продукты помогают организму вырабатывать серотонин без сахарных качелей. По словам эксперта, серотонин отвечает за регуляцию настроения, сна и аппетита. Его...