Взаимосвязь режима питания с качеством сна и жизни

Образ жизни с превалированием нерегулярного и позднего приема пищи может оказывать негативное влияние на качество сна и общее качество жизни, что подтверждается результатами нового исследования, опубликованного в Clinical Nutrition. Участниками исследования стали 3,5 тыс. человек, страдающих сахарным диабетом 2 типа. Их средний возраст ~ 64 года. Результаты показали, что: Чем чаще и нерегулярнее человек принимает пищу, тем ниже качество его сна. Среди участников, принимавших пищу более 8,9 раз в день, отмечалось ухудшение качества сна (коэффициент регрессии β = 0,68) и снижение когнитивных...