Россиянам перечислили продукты, которые влияют на иммунитет и уровень энергии

Фото: Shutterstock Состояние кишечника напрямую зависит от питания: рацион играет ключевую роль в поддержании микрофлоры и работы ЖКТ. От состава ежедневного меню зависят пищеварение, иммунитет, уровень энергии и общее самочувствие. Об этом рассказал гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Максим Чулев. По его словам, прежде всего для здоровья кишечника важны овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Они содержат клетчатку, которая служит питательной средой для полезной микрофлоры и поддерживает нормальную перистальтику. Эксперт также подчеркнул значение ферментированных продуктов. Он...