Не ложитесь после ужина: гастроэнтеролог объяснил, зачем ждать 2-3 часа

Гастроэнтеролог Приказчиков посоветовал ужинать за два-три часа до сна Общество 11 апреля 2026 00:25 Фото: [istockphoto.com/VeselovaElena] Гастроэнтеролог Александр Приказчиков в беседе с YouTube -каналом «Доктор Живой» предупредил о серьезных последствиях привычки сразу после вечернего приема пищи отправляться в постель. По словам специалиста, между ужином и сном обязательно должна быть пауза. Оптимальный вариант, как уточнил медик, — ужинать за 2–3 часа до того, как лечь спать. Если пренебречь этим правилом и сразу после трапезы принять горизонтальное положение, содержимое желудка начнет...