Диетолог Устинова: ряд «лёгких» продуктов могут добавлять лишний вес

Врач — терапевт и диетолог «СМ-Клиники» Елена Устинова рассказала, что ряд продуктов, кажущихся лёгкими, на самом деле могут добавлять лишний вес. Gettyimages.ru В беседе с Life.ru она заявила, что это, в частности, фруктовые соки. «В 100 мл напитка может содержаться до 15 г углеводов — это примерно три чайные ложки сахара. Если выпить обычный стакан объёмом 350 мл, организм получит до десяти ложек сахара. При регулярном употреблении такая доза способна привести к набору веса и сбоям обмена веществ», — сообщила Устинова. По её мнению, не такими уж и безвредными являются замороженные смузи,...