Делала зарядку как обычно, но добавила одно движение — тело подтянулось за неделю

Тренировка с гантелями для рук и плеч © Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License) Фигуристка Танит Белбин — одна из тех спортсменок, чьи движения на льду всегда сочетали силу и элегантность. Но за этой лёгкостью стоят годы тренировок и чётко выстроенные упражнения, помогающие держать тело в идеальной форме. Одно из её любимых — Arm Accentuator, или акцентирующее упражнение на руки. Оно не требует сложного оборудования, но даёт результат, сравнимый с полноценной тренировкой. Секрет упражнения от олимпийской чемпионки Танит предложила...