Сомнолог объяснила, почему короткий сон в пути на работу может быть полезным

Небольшой отдых в общественном транспорте может оказаться довольно полезным. Это объясняется тем, что многие испытывают хроническую нехватку сна, рассказала в интервью РИАМО врач-сомнолог Алена Гаврилова из отдела медицины сна и активный член «Ассоциации сомнологов». С учетом того, что большинство жителей городов в будние дни не высыпаются, а пытаются восполнить недосып в выходные, такое дремание действительно может оказать положительное влияние. В этом случае мозг как бы компенсирует недостающее время сна, отметила Гаврилова. По ее словам, склонность к подремыванию может свидетельствовать...